Rêveur Aly sur la façon de rester en forme et en bonne santé pendant les vacances | FR.burnbrightlove.com

Rêveur Aly sur la façon de rester en forme et en bonne santé pendant les vacances

Rêveur Aly sur la façon de rester en forme et en bonne santé pendant les vacances

Si 2016 peut prétendre avoir une doublure en argent, il sans aucun doute est revenu en Août aux Jeux olympiques d'été à Rio de Janeiro et, plus particulièrement, avec des performances spectaculaires de l'équipe de gymnastique féminine américaine, qui a uni les pays-des célébrités et plebes alike- autour du talent ahurissant de cinq filles de la centrale. En tant que membre de la finale Cinq, Aly Raisman a pris une pause bien méritée depuis sa prise de trois médailles aux Jeux qui est, jusqu'à la fin de l'été prochain, quand elle va commencer une formation pour Tokyo 2020.

Bien sûr, « pause » dans ce cas signifie simplement prendre un certain temps hors de la salle de gym à-pas les jours de sept heures glander autour de la maison pendant des mois. Le tourbillon de 22 ans a récemment fait un voyage à New York, en parlant à un événement de groupe pour la campagne #PerfectNever de Reebok aux côtés de Gigi Hadidand Ruby Rose, visiter les salles d'exposition de créateurs, et frapper quelques tapis rouges. Nous avons pris avec elle lors du lancement d'un nouvel amour collection de bijoux de mode pour Zales-être un grand fan de la mode, Raisman a dit qu'il était « surréaliste » pour que le concepteur savoir qui elle était (bien que Vera Wang, soyons réalistes: comme ancienne patineuse artistique compétitive, Wang est certainement un fan dévoué Jeux Olympiques).

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Basketball Pro Skylar Diggins révèle son alimentation et de remise en forme Diary

Alors que la gymnaste est dans son approche hors saison en ce moment, elle est toujours concentrée sur rester en forme et sur son jeu et il est cette holistique, toute l'année qui semble particulièrement digne d'être imitée pendant les vacances, quand il est pratiquement un passe-temps national pour manger votre poids dans les cookies et, une semaine plus tard, commencer un régime d'exercice exténuant vous quittez inévitablement au cours du mois. La philosophie de Raisman, cependant, est un peu plus indulgent, et beaucoup plus facile à vivre.

Sur un régime: « Je pense que la pire chose que les femmes peuvent faire est d'aller sur les régimes alimentaires. Tant que vous mangez sain, je veux dire, j'ai glucides pour chaque repas. Je vais avoir généralement un bagel avec l'avocat, l'œuf et le fromage pour le petit déjeuner, puis pour le déjeuner, je vais avoir soit du riz ou une sorte de pain, puis le dîner à nouveau, je vais soit avoir du riz ou du pain avec lui. Parce que quand je l'ai, je ne me sens pas comme je l'ai besoin de le suralimenter parce que je sais que je vais avoir tous les jours. De plus, les grains entiers sont vraiment en bonne santé et bon pour vous. » Besoin d'une preuve?

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PREUVE: manger des glucides gymnastes. #BagelsForLife

Sur le grignotage: « Si je suis en voyage, j'aime le houmous, que ce soit avec des bretzels ou des carottes. J'adore les amandes, j'aime les fruits. Je suis obsédé par l'avocat. J'adore les croustilles et guacamole qui est comme mon truc préféré. Si jamais j'obtenir un service de chambre et ils ont que dans le menu, je reçois toujours avec mon repas «.

Sur les séances d'entraînement: «J'aime la boxe; Je lance un peu; Je vais faire le vélo elliptique. Je l'allume en place. Je ne fais rien qui fou en ce moment, parce que je veux me reposer et guérir mon corps. Depuis que je suis en voyage tellement, je ne peux pas travailler beaucoup parce que je sens que je suis encore épuisé et ne l'ai pas encore complètement récupéré de cet été. Je prends un peu lent, mais juste être en bonne santé et rester en forme «.

En se livrant pendant les vacances: « Je pense que vous devriez juste l'embrasser. Profite de la vie! Si vous mangez le dîner avec votre famille et il y a le dessert, allez manger. Il est le temps où vous êtes avec vos proches, et il est un morceau de gâteau ou même quelques morceaux de gâteau. Un morceau de gâteau ne va pas faire ou défaire la façon dont vos pantalons sont. Cela ne veut pas comment cela fonctionne. Pour une raison quelconque, les Américains pensent que manger le dessert est la pire chose jamais, mais il est normal de faire des folies. Je pense que la pire chose que vous pouvez faire est obséder et vous dire que vous ne pouvez pas manger quelque chose quand vous le voulez vraiment. Il est tout à trouver un équilibre dans votre vie «.

Et si quelqu'un sait une chose ou deux au sujet de l'équilibre, c'est la fille qui peut faire un parfait retour Handspring sur un faisceau large de quatre pouces.

Rencontrez l'athlète olympique qui a changé pour toujours la gymnastique

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