Les cours de boxe mont appris tellement plus quun bon coup | FR.burnbrightlove.com

Les cours de boxe mont appris tellement plus quun bon coup

Les cours de boxe mont appris tellement plus quun bon coup

Janvier dernier, je suis devenu une de ces personnes - l'une des nombreuses personnes qui se joignent à une salle de gym, dès que les restes des vacances ont été dévorés et digéré, et presque instantanément regretté. Parce que je travaille à la maison et méprisera l'hiver, j'ai décidé que je devais quitter la maison. Et parce que je l'avais livré à un certain nombre de regrettées mais nous avons apprécié proseccos et de petits quiches essentiellement tous les jours pendant un mois, je décidé que je voulais aussi l'ABS de Gigi Hadid.

La boxe était quelque chose qui me avait intéressé et hors tout au long des années parce que je savais que ce serait différent de tous mes Tracy Anderson ou ballet beau DVD. Il serait exigeant et essentiellement me botter Derriere - quelque chose que je savais qu'il me fallait à la fois une remise en forme et un niveau personnel. Alors j'ai décidé de se joindre à une salle de boxe.

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Ces exercices de boxe kickass font un corps « knock-out » tout à fait possible

Un an plus tard, et je travaille toujours à la même salle de boxe. Non seulement je bâton avec mes intentions de conditionnement physique du Nouvel An (je suis tout sur la définition des intentions plutôt que de faire des résolutions), mais j'ai aussi appris beaucoup sur moi-même tout au long du processus.

Si vous envisagez de prendre une nouvelle activité ou le sport en 2017 dans le cadre de vos intentions de conditionnement physique de la nouvelle année, voici quelques mots de sagesse que je peux transmettre que j'ai appris de mon année de prendre des cours de boxe.

Vous êtes fort (physiquement, mentalement, émotionnellement) que vous pensez

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Je vais être vrai: la boxe est un travail difficile. Combinaisons d'apprentissage et de coups de poing est difficile - surtout quand vous avez aussi peu la force du haut du corps comme je le fais. Je veux dire, avant la boxe, j'ai trouvé l'ouverture d'un pot de cornichons sueur induisant.

Qu'il suffise de dire qu'il n'a pas été facile pour moi, et je détestais ça. J'aime les choses qui viennent facilement parce que je déteste aussi faire des choses « mal. » Il y avait tant de fois quand mon perfectionniste intérieure voulait quitter, mais je savais que sur une très viscérale, le niveau change la vie que je ne pouvais pas bob et moi-même tisser de ce test. Je dois, littéralement, les muscles à travers elle.

Fitness Femmes: Obtenez des résultats maigres, avec la boxe moyenne

Cela ne veut pas dire que j'ai adoré chaque minute de la boxe. Je ne l'ai pas très certainement. Mais je me suis vite appris à aimer le défi de celui-ci, et bientôt je trouver le succès dans la plus petite des victoires, que ce mémorisais avec succès un combo ou faire 15 push-ups sans arrêt. J'ai découvert que j'étais beaucoup plus fort - physiquement, mentalement et émotionnellement - que je me suis donné crédit.

Leçon apprise: Maintenez la pression à travers parce que la récompense de la conquête de vieilles peurs, de penser et de modèles est inestimable.

Vous êtes plus d'une étiquette obsolète pour vous-même

Je ne me souviens pas d'un moment où je ne me suis pas identifier en tant qu'artiste. Au lycée, je vivais dans ma chambre, à écrire des histoires. Tout au long de mes 20 ans, je suis un acteur en difficulté, des pièces de théâtre dans les salles de boîte noire (lire: les sous-sols de fantaisie). Maintenant, je fais ma vie d'écriture freelance, alors que je barboter dans l'écriture de scénarios sur le côté.

En dépit d'être un exerciseur passionné pour la plupart de ma vie, je ne me considérais comme un « jock ». Pour moi, jocks ont été graissés-up culturistes ou les frimeurs qui a toujours placé la première à grande piste scolaire et sur le terrain alors que je récompensés avec un ruban de participation. Même yogis qui bendy prospéré grâce à du jus vert et macrobiotique étaient plus athlétique que peu vieux moi.

Mais en poussant et en persévérant dans la classe de boxe - en étant capable à la fois maintenir et de rivaliser avec certains des meilleurs athlètes en classe - je réalisais que je wasactually athlétique.

Boxe m'a forcé d'admettre - à donner - à moi-même ce côté vital de moi que je l'avais refusé et supprimé en raison d'un vieux (et, soyons honnêtes, probablement toxiques) la croyance que je n'étais « artsy » et non jamais « Jock. » Faire place ce nouveau moi m'a poussé à terminer ma première course 10K, ainsi que la poursuite d'un cheminement de carrière tout à fait différent comme entraîneur personnel.

Leçon apprise: Ne vous limitez pas d'évoluer et de plus en plus dans votre véritable potentiel en fonction de qui vous pensiez que vous étiez ou ce que vous pensiez à votre sujet il y a tant d'années. Croyez que vous pouvez être ce etque et beaucoup plus - et vous serez!

Vous êtes une femme kickass, à l'intérieur et à l'extérieur

Comme beaucoup de femmes, j'ai lutté avec ma juste part des problèmes d'estime de soi. Boxe m'a forcé hors de ma zone de confort physique, ce qui, à son tour, m'a aidé à aimer et à apprécier mon corps plus. Maintenant, je vois mes cuisses et les fesses comme quelque chose de génial à cause de leurs puissantes capacités plutôt que quelque chose à être si critique et de jugement de tout dans une pièce mal éclairée de changement.

Essayez une séance d'entraînement de camp d'entraînement de boxe à la maison

Et autant qu'il était difficile d'aimer et d'accepter mon corps et moi-même, il a été aussi un défi parfois de recevoir cet amour et l'acceptation des autres. Merci à la communauté soudée de près de ma salle de gym, la boxe m'a aussi aidé à explorer aussi en dehors de ma zone de confort social. Il y a un sentiment de « nous sommes tous ensemble » qui permet de se connecter et de célébrer un autre - un combo puissant de soutien, la motivation et la concurrence saine qui est plus puissant que tout coup de poing.

Leçon apprise: Être une personne de corps apprécie plutôt qu'une personne de corps conscient, et rappelez-vous que vous n'êtes pas seul dans votre voyage.

Oh, et encore une chose: je ne finissent par obtenir les abdominaux Gigi, après tout.

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