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Comment sexcuser auprès de votre enfant

Comment sexcuser auprès de votre enfant

Il n'y a pas une telle chose que le parent parfait. Nous toutes les vis parfois. Lorsque nous le faisons, nous pouvons profiter de l'occasion pour modéliser un bon comportement à nos enfants et à devenir de meilleurs parents en même temps. Tout ce que nous devons faire est de dire deux petits mots: « Je suis désolé. »

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La chose est, ces mots ne sont pas toujours été facile, et peut-être pas toujours apprécié par nos enfants. Alors, comment les parents peuvent assurer que leurs excuses frappe la marque?

Rachel Kazez, travailleuse sociale clinicienne et fondatrice de All Along, croit une bonne excuse comprend une version de trois éléments fondamentaux: un aveu d'avoir tort, l'expression d'être désolé et un engagement à changer. « Un parent doit présenter des excuses à un enfant lorsque le parent a fait quelque chose de mal ou lorsque le parent a permis quelque chose de mal à se produire », a déclaré Kazez. « Un autre type d'excuses est une expression générale d'être désolé pour des circonstances malheureuses, lorsqu'un parent pourrait présenter des excuses pour quelque chose qui a généralement mal tourné. »

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Kazez suggère d'utiliser « Je me sens » des déclarations au cours des excuses et d'éviter en disant: « Je suis désolé, mais... » parce que le « mais » nie les excuses. «C'est souvent une façon d'essayer de pacifier quelqu'un afin qu'ils écouteront une directive, plutôt que de présenter des excuses vraiment », at-elle expliqué.

Il est important de réfléchir à la raison pour laquelle nous présenter des excuses, plutôt que de simplement passer par les mouvements. « Est-ce les parents qui essaient d'arrêter l'enfant de se sentir une émotion négative? Ou pour réduire leur propre sentiment de culpabilité? » demanda Kazez. « Raisons pour lesquelles ils veulent présenter des excuses peuvent aider les parents à comprendre comment mot, comment ils vont savoir si elle a été prise bien et s'ils veulent présenter des excuses du tout. » Vous auriez pu manquer le récital de votre enfant. Vous pourriez avoir été en retard les ramasser de l'école. Vous pourriez avoir perdu votre sang-froid et les hurlé au-dessus de la table du petit déjeuner. Quelle que soit la raison, si vous avez du mal à votre enfant ou perturbé leur confiance (même momentanément), votre comportement leur a eu un impact et des excuses est en ordre. Il est important de connaître la différence entre cette situation et des excuses qui découle des sentiments de culpabilité - par exemple quand quelqu'un a fait quelque chose pour vous - et « merci » est la bonne chose à dire non « Je suis désolé. »

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Selon Carrie Krawiec, le mariage sous licence et thérapeute familiale à Birmingham clinique Maple et directeur exécutif de l'Association du Michigan pour le mariage et la thérapie familiale, ce ne sont pas les mots que vous utilisez pour présenter des excuses autant qu'un changement dans l'action qui a un effet durable. « Dire que vous êtes désolé sans expliquer pourquoi vous avez fait ce que vous avez fait ou comment vous ne l'auriez pas fait ce que vous avez fait s'ils n'avaient pas fait quelque chose d'autre est crucial, » dit-elle. « Mais la chose la plus importante est« Que puis-je vous aider, maintenant? » Il est essentiel de prendre toutes les mesures nécessaires pour assurer que le comportement ne se répète pas.

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C'est là l'empathie est la clé. « La capacité de reconnaître un sentiment que quelqu'un d'autre n'est pas nécessaire de changer le sentiment ou la faire disparaître, mais simplement de comprendre ce qu'elle est, même si vous ne vous sentez pas la même façon de la même chose en même temps, »dit Krawiec. « Pour aider votre enfant à savoir ce sentiment qu'ils ont (la déception, la colère, le ressentiment, la tristesse, du mal) les aide à passer du système limbique (notre vol ou combattre réponse) et dans le cortex préfrontal où la raison et de la pensée et du langage se produisent. Reconnaissant ce sentiment que vous causé et ne pas avoir peur ou honte, mais au lieu d'être la validation et la compréhension aidera votre enfant à apprendre à reconnaître leurs sentiments et ce dont ils ont besoin pour se sentir mieux «.

Nos enfants à présenter des excuses quand nous mess up n'a pas seulement un effet positif sur notre relation avec eux. Il enseigne aussi aux enfants comment être honnête et responsable de leurs propres actions. « En reconnaissant votre comportement, et non pas faire des excuses, et en leur montrant que vous comprenez l'impact de vos actions, vous soulagent l'anxiété et rétablir la confiance », a déclaré le thérapeute Bethany Raab. « Ces actions montrent aussi à votre enfant qu'il est bien d'être imparfait et de faire des erreurs. »

Raab recommande de garder les simples excuses réelles. « Explication Trop peut sembler excuses et saper le véritable objectif de dire que vous êtes désolé, » dit-elle. Formule de base de Raab est: « Je suis désolé pour ____ Je comprends que mon action (s) vous a affecté. ». Si vous êtes prêt à prendre un peu plus loin et poser des questions sur leurs sentiments, Raab suggère aller droit au point: « Comment vous sentez-vous au sujet de ce qui est arrivé? »

En s'excusant à nos enfants, nous leur enseignons l'empathie, le respect et la façon de traiter les erreurs - parce que nous les faisons tous.

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