Comment préparer un enfant anxieux pour la rentrée scolaire
J'ai un de ces enfants qui ne fonctionne tout simplement pas bien avec de grands changements. La semaine dernière, elle m'a entendu suggérer que je voudrais mettre notre maison sur le marché à terme afin que nous puissions se rapprocher du travail de mon mari, et elle a dit très clairement qu'elle ne se sent pas bien au sujet de cette idée.
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Je ne suis pas inquiet au sujet de sa résistance au changement parce que je sais à quel point ce type est pour les enfants de son âge, mais je pense que beaucoup de savoir si oui ou non je fais un bon travail la préparation des changements quand ils sont inévitables. Le plus grand changement qui vient à l'esprit est le début de l'école. Cette transition peut être un rude pour les familles quand leur enfant n'est pas tellement envie de changement. Qu'ils soient jeunes enfants de passer de la garderie à la maternelle ou ils sont déjà à l'école, mais passer à un nouvel emplacement, laissant derrière eux ce qui se sent en sécurité et confortable peut être difficile.
Bien sûr, en tant que parents, nous ne pouvons pas vraiment changer nos enfants qui sont et il est tout à fait correct si certains enfants sont plus à l'aise avec le familier, mais il y a certainement des moyens que nous pouvons faire des transitions moins difficile.
Ne pas leur faire honte de se sentir nerveux
Rappelez-vous, les sentiments ne sont jamais bien ou mal, ils sont tout simplement. Votre enfant n'a jamais connu ce grand changement, et il est OK pour eux d'être nerveux. Ne pas essayer de les convaincre qu'ils ne devraient pas se sentir comme ils le font. Au lieu de cela, Maryellen P. Mullin, le mariage sous licence et thérapeute familiale à San Francisco famille Therapyadvises valider leurs sentiments. « Normaliser », dit-elle. « Rassurez votre enfant que tous les enfants se sentent un peu nerveux retourner le premier jour à l'école. »
Aidez-les à se préparer pour leur premier jour
Nous passons beaucoup de temps à préparer nos enfants pour leur premier jour d'école, l'achat de nouveaux vêtements et le stockage sur les fournitures scolaires, mais votre enfant peut avoir besoin d'un peu d'aide avant qu'ils ne se sentent prêts pour leur grand jour. Ajouter aider votre enfant à se préparer émotionnellement à l'école à votre fin de l'été check-list.
Cela peut se faire de diverses façons selon Mullin, qui suggère aux parents de participer à tous les événements de retour à l'école l'école de votre enfant est d'hébergement. De nombreuses écoles permettront aux enfants de faire un tour rapide, rencontrer leurs professeurs et de vérifier leurs nouvelles salles de classe. Ceci est un moment idéal pour commencer à se connecter avec les parents de votre camarade de classe de l'enfant et pour obtenir les détails sur débarrasseurs, la marche ou tombants scolaires.
« Démarrer la routine de l'école avant l'école commence réellement », suggère Mullin. « Obtenez votre enfant au moment où ils vont se préparer, pratique la cueillette des vêtements, prendre le petit déjeuner, le déjeuner et collation à ces moments et de les mettre au lit au moment au moins une semaine « nuit école » avant la rentrée scolaire. »
Comment aider votre enfant anxieux - quand vous avez l'anxiété trop
Bien gérer votre propre anxiété
Les enfants sont intelligents, et ils vont revenir sur votre anxiété si vous vous sentez nerveux. Aider votre enfant à se préparer est grande, mais vous n'avez pas besoin de manipuler tous les aspects de leur journée pour garantir qu'il est pas difficile.
« Dites à votre enfant, il ou elle sera bien et vous savez qu'ils sont capables d'avoir un grand jour et faire des amis. Si vous êtes confiant, il va déteindre sur votre enfant », dit-Mullin. « Si vous êtes nerveux, ne pas projeter que sur votre enfant. Parlez à un ami, co-parent ou conjoint, mais ne parlez pas de vos sentiments négatifs ou des doutes au sujet d'une nouvelle école ou de la situation de l'école. »
Célébrez le grand jour
Le premier jour dans une nouvelle école est une grosse affaire, et il y a quelque chose mérite d'être célébré. Prévoir du temps dans le premier jour pour parler avec votre enfant. Mullin conseille aux parents de donner à leur enfant toute leur attention, poser des questions qui les encouragent à partager plus d'informations sur leur journée. Ces questions pourraient couvrir tous les sujets, comme qui ils se sont assis avec au déjeuner ou à quel jeu ils ont joué à la récréation.
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Suivi si les choses ne s'améliorent pas
Pour beaucoup d'enfants, une bonne routine et les parents qui fasse confiance au sujet de leur scolarité est suffisant pour les aider à la transition en douceur à leur nouvelle école. Cependant, certains enfants peuvent encore du mal à ajuster ou de continuer à faire face à l'anxiété. « Si vous ne voyez pas l'anxiété de votre enfant en baisse après quelques semaines, discuter avec l'enseignant et conseiller scolaire », suggère Mullin.