Est-ce que les cheveux, la peau et les vitamines des ongles fonctionnent vraiment? | FR.burnbrightlove.com

Est-ce que les cheveux, la peau et les vitamines des ongles fonctionnent vraiment?

Est-ce que les cheveux, la peau et les vitamines des ongles fonctionnent vraiment?

Il est une question médité par la beauté partout obsédée-: faire des cheveux, la peau et des ongles vitamines travail? Avec un grand nombre de suppléments de beauté sur les avantages du marché vantant de détoxifier la peau pour les rides droites effacer-up, parfois, il nous laisse songeur si juste d'appliquer notre sérum de vitamine nuit ne suffit pas - nous devons l'ingèrent aussi?

Nous avons parlé avec le Dr Marina Peredo, professeur agrégé de clinique de dermatologie à l'hôpital Mount Sinai, et Josephine Tutrani, un nutritionniste clinique qui se spécialise dans la personnalisation des régimes pour anti-âge, perte de poids, perte de cheveux, l'acné et d'autres affections de la peau, pour obtenir la verité sur ce qui est sur le marché, ce qui fonctionne et ce qui est juste un tas de balivernes.

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Les trois premiers suppléments pour vos cheveux, la peau et les ongles

« Je recommande des suppléments pour les patients qui cherchent à répondre à certaines peau, des ongles ou des problèmes cheveux », dit Peredo. Elle suggère en particulier, trois suppléments qui se sont avérés être extrêmement efficaces pour résoudre certains problèmes de peau.

Biotine

« Biotine encourage la production de protéines pour la croissance des ongles lorsqu'elle est absorbée dans le noyau du lit de l'ongle, où les cellules sont générées, » dit Peredo. « De plus, il stimule également la croissance des cheveux et favorise la texture plus saine en protégeant contre la sécheresse, écaillage du cuir chevelu et l'augmentation de l'élasticité du cortex du cheveu pour éviter les bris. Je le recommande à mes patients qui ont des préoccupations quant à l'amincissement des cheveux ou des ongles fragiles «.

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La vitamine B

« Je conseille habituellement mes patients qui ont de l'acné à prendre une vitamine B complexe pour les aider à éclaircir », dit-Peredo. « La vitamine B agit comme un antioxydant pour la peau, ce qui peut aider à éliminer les bactéries. Il aide à équilibrer ses niveaux de testostérone, ce qui maintient l'acné à la baie. La carence en vitamine B est également une cause majeure de l'acné, donc vous assurer que votre corps reçoit assez aidera à prévenir et à traiter la maladie. Et si cela ne suffit pas, la vitamine B aide également à réduire le stress et traiter les glandes surrénales, il est donc bénéfique à ceux qui éclatent quand il est stressé «.

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Les acides gras marins

« Lorsqu'il est ingéré, les acides gras marins tels que le travail oméga-3 pour lutter contre les cheveux secs et abîmés, la perte de cheveux et un cuir chevelu floconneux. Le DHA et l'EPA trouvé en oméga-3 ajoute l'éclat, l'élasticité et brillance aux mèches ternes, la promotion de la reprise de la croissance des cheveux « , dit Peredo. « En outre, les graisses alimentaires trouvés dans les acides gras oméga-3 permet de protéger les cellules de la peau et de réparation, hydratation de la peau de l'intérieur. Omega-3 peut même protéger la peau contre des brûlures et une surexposition aux rayons UV, donc je suggère à mes patients d'avoir au moins une à deux capsules du supplément par jour «.

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Vitamines avec (certains) avantages de beauté

Qu'en est-il le reste d'entre eux? Ils ne sont pas dangereux, dit Peredo, mais de voir les avantages de la peau dramatique, il faudrait ingérer mégadoses de vitamines, bien plus que ce qui est réellement dans les suppléments. Bien que l'on ne devrait pas attendre des résultats spectaculaires, nutritionniste clinique Josephine Tutrani dit que l'obtention d'assez de vitamines A, C et E est très important pour une peau saine - et surprise, surprise - beaucoup de suppléments de beauté sur le marché disposent généralement d'une combinaison de ces ingrédients.

La vitamine A

La vitamine A aide à garder lisse et rajeuni la peau, dit Tutrani, et est particulièrement recommandé à des fins préventives et les peaux sujettes à l'acné. Cependant, pour voir les résultats de la peau dramatique, il faudrait prendre un dérivé synthétique de la vitamine A, comme Accutane. Le bon vieux pilules de vitamines naturelles ne fera pas mal, mais aussi ne causera pas des changements importants.

Vitamine C

La vitamine C est importante pour la formation du collagène; cependant, il serait vraiment besoin d'une dose très élevée pour voir les résultats, conseille Peredo. Et puisque cette vitamine est soluble dans l'eau, en plus de celui-ci par voie orale serait simplement en sorte qu'il soit dissipés par l'urine. Donc, assurez-vous que vous avez assez dans votre alimentation, mais ne vous attendez pas à des miracles comme supplément.

La vitamine E

La vitamine E est un antioxydant et anti-inflammatoire naturel. Chez les patients souffrant d'eczéma ou le psoriasis, Peredo a vu des suppléments de vitamine E aident à soulager l'inflammation dans certains cas, mais il y a une preuve médicale ne suffit pas d'affirmer avec certitude qu'il fonctionnera toujours.

Le verdict final? Rien de mal à éclater ces pilules, nous disons, mais être réalistes quant à leurs revendications de produit et ne vous attendez pas à voir des résultats spectaculaires.

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Suppléments de beauté pour sauter

Récemment, nous avons également trouver des nouveaux suppléments qui augmentent les hormones de croissance humaine - et avec elle, la promesse de se débarrasser des rides et vous faire paraître plus jeune. Selon Peredo, c'est une catégorie que vous pouvez sauter. Alors que la thérapie d'hormone de croissance humaine est utile si vous avez des problèmes de la glande pituitaire, il n'y a pas de preuve qu'il fera tout pour antivieillissement.

Une dernière chose à retenir: Bien que, la plupart des suppléments de beauté et de vitamines sur le marché sont sans danger, il est important de consulter votre médecin ou un nutritionniste avant de commencer tout type de régime, surtout si vous prenez d'autres médicaments, comme certains additifs dans les suppléments peuvent interagir négativement.

Étranges façons dont votre peau change chaque jour

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